2024-03-10

一回のパーソナルトレーニングセッション（60分）でのBeforeとAfter比較です。 トレーニングセッションの流れ カウンセリング(その日の状態の確認) 身体の評価（立位姿勢・動きのチェック） ウォーミングアップ・筋肉リリース（硬い筋肉を...